افسردگی پاییزی چیست ؟ اگر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که در فصل پاییز و زمستان احساس افسردگی و غم میکنند ، احتمالا اختلال عاطفی فصلی( Seasonal Affective Disorder) را تجربه می کنید… اختلال عاطفی فصلی یا همان افسردگی پاییزی ،شامل علائمی نظیر
اهمالکاری چیست و چرا اهمالکاری میکنیم ؟
در این مطلب قصد دارم در مورد اهمالکاری صحبت کنم و در آخر چند راهکار کوتاه برای برای مقابله با اهمالکاری ارائه بدم.
آیا من عزت نفس دارم ؟
در این پست در مورد عزت نفس و ارزیابی و راهکارهای افزایش عزت نفس صحبت میکنیم . عزت نفس چیست؟ عزت نفس (self steem) یعنی احساس من نسبت به خودم به عنوان یک انسان و این احساس از دوران کودکی