راهکارهایی برای رسیدن به حال خوب
راه‌هایی برای بهبود روحیه و حال خوب
ترس از شکست: چرا از شکست می‌ترسیم و چگونه می‌توانیم بر آن غلبه کنیم؟
ترس از شکست یکی از رایج‌ترین ترس‌ها است که می‌تواند در بسیاری از جنبه‌های زندگی ما تأثیر بگذارد؛ از تصمیم‌گیری‌های شغلی و تحصیلی گرفته تا روابط شخصی و اجتماعی. این ترس، که به آن “اتیچ‌فوبیا” (Atychiphobia) نیز گفته می‌شود، می‌تواند
تأثیر کمال‌گرایی بر سلامت روان: چگونه فشار برای کامل بودن می‌تواند ما را فرسوده کند
کمال‌گرایی در نگاه اول می‌تواند یک ویژگی مثبت به نظر برسد؛ افراد کمال‌گرا اغلب موفقیت‌های بزرگ را دنبال می‌کنند و برای بهترین بودن تلاش می‌کنند. اما این تلاش دائمی برای کامل بودن، می‌تواند به تدریج تأثیرات منفی شدیدی بر سلامت
اجتناب تجربی: چرا فرار از احساسات مشکل‌ساز است؟
آیا تا به حال سعی کرده‌اید از احساسات یا افکار ناخوشایند فرار کنید؟ مثل وقتی که نمی‌خواهید به یک خاطره بد فکر کنید یا از موقعیت‌های استرس‌زا دوری می‌کنید؟ این رفتارها بخشی از چیزی است که به آن اجتناب تجربی
اختلال پانیک: تشخیص و درمان
اختلال پانیک یکی از اختلالات اضطرابی است که می‌تواند به طور غیرمنتظره و ناگهانی در زندگی افراد ظاهر شود.اختلال پانیک با حملات ترس شدید، به نام “حملات پانیک”، همراه است. این حملات به طور ناگهانی و بی‌هشدار در زمان‌هایی که هیچ تهدید خارجی مشهودی وجود ندارد، اتفاق می‌افتند و می‌توانند باعث ترس و نگرانی شدید در فرد شوند. افراد مبتلا به این اختلال تجربه‌هایی از ترس شدید و نگرانی فراگیر را تجربه می‌کنند که معمولاً با تغییرات شدید در فعالیت‌های روزمره همراه می‌شود.
علم روانشناسی و هوش مصنوعی
روانشناسی و هوش مصنوعی دو حوزه متفاوت هستند که درآینده می‌توانند با هم تعامل داشته باشند و به یکدیگر کمک کنند. بیایید به صورت کلی به این دو حوزه نگاه کنیم: علم روانشناسی و مشاوره علم روانشناسی روانشناسی علمی است